本文目录一览：
- 1、在夜场上过班作息时间恢复正常后基本上整夜失眠怎么办，白天就好困
- 2、做夜场晚上下班总是失眠早上才能睡着，有的时候都是困得不行了白天才能睡着，到底这是什么情况那
- 3、我在夜场工作已经2年多了，都是白天睡觉，晚上上班，现在失眠了怎么办？
在夜场上过班作息时间恢复正常后基本上整夜失眠怎么办，白天就好困
白天不要睡，晚上睡下之后，全身放松，前几天可以先听听放松的音乐，什么都不要想，慢慢入睡，等生物钟正常了，不要听音乐了，放松入睡 ，躺下就象一滩烂泥一样的放松，放松身上的每一块肌肉，试一下吧，希望能对你有帮助
做夜场晚上下班总是失眠早上才能睡着，有的时候都是困得不行了白天才能睡着，到底这是什么情况那
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
我在夜场工作已经2年多了，都是白天睡觉，晚上上班，现在失眠了怎么办？
病情分析夜场上班后晚上失眠了：
主要为脏腑机能紊乱夜场上班后晚上失眠了，
指导意见夜场上班后晚上失眠了：
尤其是心夜场上班后晚上失眠了的温阳功能与肾夜场上班后晚上失眠了的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.
