本文目录一览：
- 1、长期生活在夜场的人 都容易发生哪些疾病
- 2、感觉皮肤没以前好勒，抵抗力差，经常感冒。在夜场工作对身体有多大危害？
- 3、在夜店上班然后感冒了喉咙也疼怎么办?
- 4、长期生活在夜场的人 都容易发生哪些疾病
- 5、夜场女孩注意事项
- 6、我长期在夜场上班，免疫力越来越差，甚至有时候还感觉记忆力也很差，不知道有没有什么办法可以有效的解决
长期生活在夜场的人 都容易发生哪些疾病
这位朋友，长期夜间工作主要会引起人体生物钟紊乱，如果调节不好，可引发一系列不适（应改变）。主要是生活方式颠倒，睡眠调整不利。正常人所需深睡眠时间一天不少于4-5小时，这点必须保障。把睡眠时间调整为下班后的主睡和上班前的小憩（半小时到一小时），并且养成习惯。此外就是多注意身体素质锻炼，少玩电脑。
以上观点仅供参考，希望对你有帮助。
感觉皮肤没以前好勒，抵抗力差，经常感冒。在夜场工作对身体有多大危害？
经常熬夜是一种不科学的生活方式，易使生物钟被打乱，晚上精力充沛，白天无精打采，时间久了，很多人无法调整回原来的生活节奏，容易出现便秘、胃溃疡、忧郁等症状。下面小编给大家讲讲熬夜的具体的危害有哪些和经常熬夜该如何保养 熬夜易造成以下几大危害： 1、皮肤受损一般来说，皮肤在晚10 点到11 点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。 2、抵抗力下降在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。 3、记忆力下降正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。 4、阴虚火旺对于熬夜者来说， 身体是在超负荷工作，因此容易出现功能紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，因此熬夜者也常有肠胃毛病。 5、视力下降长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题， 甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小，视物颜色改变等问题;视力还可能出现骤降，下降幅度最低可至0.1。 熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面： A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。 B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。 C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。 D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。 E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。 熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。但应注意其药物的特点，不可随意服用。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
在夜店上班然后感冒了喉咙也疼怎么办?
你好，根据你所说的情况，多为风寒感冒。
中医对风寒感冒选用的药物，是发散风寒的辛温解表药，如九味羌活丸，或参苏理肺丸、通宣理肺丸。
西药可以吃康泰克、快克。
如果不想吃药，还可以熬生姜红糖水喝。生姜是温性、发散解表的、红糖驱风散寒，活血化淤的，所以生姜红糖水可以治疗外感风寒的感冒。
长期生活在夜场的人 都容易发生哪些疾病
楼主在夜场上班的老婆很容易感冒，气血不足在夜场上班的老婆很容易感冒，抵抗力下降，容易感冒。
好运 (*^__^*) 嘻嘻……
夜场女孩注意事项
夜场女孩注意事项
夜场女孩注意事项，女孩们既然你选择在夜场上班的老婆很容易感冒了一个人来到外地夜场上班，想要在夜场混一定要注意的几项，特别是对于刚刚进入夜场的小白。以下分享夜场女孩注意事项，一起来看看。
夜场女孩注意事项1
无论任何行业，都有在夜场上班的老婆很容易感冒他的行规，夜场行业，第一点，你要对自己的职业有一个清楚的认识，千万不要做逾越规矩的事。
首先，夜场除了陪酒的姑娘之外，其余任何人都不能跟客人出去，包括妈咪、业务、服务员，统统不能跟客人出去，这是原则问题，一旦出去被发现了，名声就臭了，行有行规，毕竟姑娘才是夜场的主体，你抢了姑娘的活儿，就是坏了规矩
第二点，夜场，是服务行业，你所做的一切应该以客人为主，哄客人、陪他玩游戏、让他玩开心了，下次他还会来，所以，无论是妈咪、业务、姑娘，为了多赚点钱，都是尽力去服务客人的。但是，也并不是这么的绝对，毕竟有些客人本身就很过分。
这时候妈咪、业务可以转移客人注意力，姑娘的话可以去找自家领队，如果姑娘实在受不了客人的某些要求，可以退客人，所有人，都是会尊重姑娘的选择的，反正在天津和重庆我的场子里是这样的，幺五玲玲1111贰五叁。但是退客人会驳了业务的面子，同时业务的提成了没了，所以给业务买包烟啥的基本就能解决。
夜场的规矩形形色色，但同时也是暴力行业。也不失为一种取财之道，网上很流行一句话：男人挣钱叫责任，女人挣钱叫尊严。
夜场女孩注意事项2
女孩们既然你选择了一个人来到外地夜场上班，肯定是为了多赚点钱，想要在夜场混一定要注意的几项，特别是对于刚刚进入夜场的小白。
1、刚进一个场所千万不要得罪领导，管理，（如果得罪了那还是换个场所吧）
2、遇到老板一定要爱惜自己的机遇，当然老板们不会立马给你们荣华富贵（需要时间）
3、工资只是你们在夜场的一部分收入，让自己变得更优秀才能赚的更多
4、想在夜场赚钱得让自身先变得有价值（现在夜场女孩一年比一年多）
5、任何时刻都要保持自己得底线
许多女孩进入夜场后没有遇到一个好得领队带她，导致自己踩过很多坑，被骗了很多次，确实在现在这个社会不会有一个人白白得对你好，当你遇到得时候一定要把握自己得机遇。
夜场女孩注意事项3
第一次去夜场需要哪些注意事项？
如果你是女生的话
首先，去任何地方玩，都要遵循一条原则：自己开心，不惹别人。这句话既可以让你有一个愉快开心的体验，又可以帮你保护自己。下面会说一说注意事项、选什么店、穿着和酒品等。如果你只是单纯的想去约，那么请忽略以下，你只要在夜场的路上以约为马，一路狂奔就行了。
一、跟谁一起去
1、如果你不想被搭讪，只是想看看夜店里什么样子，可以叫上男友或一个关系不错的男性朋友，两个人一起去。这样做相当于在脑门上写着“不要勾搭我”。那么你会非常安全且无聊。如果你说你没有男友或男性朋友，又不想在夜店被搭讪、、、、、貌似可能性极低。
2、如果你希望认识男生，但是仅限于5分钟聊天，那么你要多带一些人，至少除了你以外再来两个男生两个女生。你们可以订卡座。当在舞池里认识了男生跳了一会儿以后，你可以邀请他去你们的地盘休息。订卡座的好处在于，你们可以玩、可以聊天，但防止进一步的亲密接触，毕竟他不会当着你朋友的面跟你有什么进一步发展。
舞池男生会喜欢dance on girls，而且有些男生会追的比较紧，毕竟大部分去玩的人都有目的性，所以有自己的地盘会更有安全感。男生看到你的男性朋友们就会明白你们只是一起来玩的，他如果聪明的话会找个机会自己离开，转战下一个目标。
3、其他情况你都最好跟3+女生一起去。既增加了你被勾搭的机会，又防止意外事故发生。男生喜欢勾搭结伴女生。去之前你可以跟朋友说如果自己不小心喝多了或者做出奇奇怪怪的事情，让她们提醒一下或者帮帮自己。
4、总之尽量不要自己一个人去，那样既无聊又蛋】疼还不安全。
二、去什么店
可以的话当然去最好最贵的店。灯光、装修、音乐都是最棒的，会更好玩。男生质量也会高一些，出现奇奇怪怪的人和事的概率会低很多，像广州的本色
、face、catwalk 。
三、穿着打扮
1、人多，穿凉快些的衣服。越亮闪闪的越好。露一些也没关系，没人会care也没人会judge。
2、鞋要舒服要好蹦，力所能及的情况下跟高些显腿好看当然更好。
3、当然要化妆，而且即使不小心化浓了在那种灯光下也不会显得糊在脸上或者晕妆。所以放心大胆的化吧。
4、尽量不背包。背了的话要存在存包处。除了手机什么都不要带进去，否则根本没法玩。
五、消费
一般女生不需要自己买酒。男A女免或直接有勾搭你的男生会给你买等规矩。关于具体情况是订卡座会比较贵，卡座都是有最低消费的。关于酒水的价格问题可以进文章末尾的链接，目前仅限广东地区的酒吧信息。
不订卡座的话，你需要买club的门票。女生的门票正常情况下会比男生便宜一半，好的club70-100是比较合理的（男生的价位大概在150-200）。还有一些夜店会有女士免费夜之类的活动。夜店是一个典型的汉子养妹子的场所。所以一晚上下来女孩子开销不会很大的。并且你可以时不时端着或耍女王范。
六、注意酒品：
酒品就是一个人在喝酒及酒后全过程表现出的一系列行为。既然去酒吧，喝酒当然是必须的事，但是要知道自己的酒量怎么样，千万把握好度。
很多男人都会觉得醉酒的女生很迷人。这句话的意思是：
“我喜欢那种酒过三巡，脸颊微红，风情万种，头发大波浪卷，举止晕乎，眼神忽而迷离忽而少女的醉酒女人。”
绝壁不是踏马的.“哎呀卧】槽在夜场上班的老婆很容易感冒！！！！大哥！！！！今天必须跟老妹儿喝尽兴了！！！太鸡】巴投缘了！！！走一个！！！！不喝你就是瞧不起妹妹！！！！”
记住女生的酒品真的很重要！真的失控有困难或者身体不舒服一定要跟朋友或者服务员小哥说。
四、有人要微信：
看着还可以就给。所有勾搭你的男生都会在接触你不久以后管你要联系方式。大部分人会要微信，少数人会要电话。
这已经成为基本的礼节，只是为了看看你对他的印象是否还可以，出了夜店门大部分人直接就把你删了，这辈子都不会再联系你的，所有没有必要担心会不会泄露隐私骚扰你什么的。
如果你是男生的话
1、带够钱。如果你想发生点什么美好的事，什么看上一个美女擦点火花，实话告诉你基本没戏（应该说根本没戏）。美色是用来消费的，除非你长得又高又帅又干净。如果你只想进去体验下，带个门票钱，吧台点个啤酒，300足够了。如果想搞ons带个3K-5K。
2、手机充满电。别玩一半手机没电了，万一留个电话加个微信连电都没有就尴尬了。还有就是看好你的手机钱包别放兜里，尤其进舞池的时候，放兜里=给小偷。
3、夜店里女的分两种，能出来跟你啪啪啪的和跟朋友出来玩的。
除非你颜美个高舞姿优雅干净有气质，不然你笑出比太阳还灿烂的微笑都没用，没人会注意你。长腿大密美颜手里就一个手机的姑娘你就不要想了，都是跟朋友出来玩的，或者混包房的，他们钓的是富二代不是你这种散炮。
能跟你出来啪啪啪的女的很好认，一般单身来的或者跟一个女孩一起，坐吧台或者站那聊天，浓妆，常聚集于厕所门口，手里一直拿着手机，开着陌陌和微信。
进来以后别傻了吧唧的看美女，对各种美女笑，先看好自己下手的目标，如果在吧台坐着边上没人，就大胆过去搭讪，如果有人就看她表现，去厕所或者进舞池毫不犹豫跟上，进舞池就站她后面跳，看她跳嗨了手自然而然的放在她腰上，如果她没拒绝你，你就基本成功一半了。
切记：一定要跟好了，跳的时候别被的人挤走了，要知道你能搂她的腰别的男人也能。女的不歇你也不歇。跳了几曲发现美女有累的趋势或者DJ放的音乐女的不太感冒赶紧说：咱俩去歇会啊？喝一杯。
4、善用微信 陌陌等APP。 开场白很简单，美女，我看你头像真美，在哪玩呢？能约么？多少钱。
切记：要直接但不要让人感觉你就是精虫上脑来一发，玩夜店这种地方要的就是暧昧简单快捷直接，缺一不可。
5、夜店的时间规律：基本10点开场，12点至2点高潮（这个时间段基本上看着顺眼的或者勾搭顺利的就去开房了）2点半以后(如果你到这个时间都没有起色，要么赶紧回家睡觉，要么去厕所门口找顺眼的搭讪，直接就说美女约么，如果对方犹豫你就直接问价。)
6、洗干净身上，别有异味，别傻蹦出一身臭汗，别嘴里有异味，有点眼色（非常重要）
7、洋妞好上钩。如果你会英文的话。
8、熟记你夜店周边三公里内的旅馆。
9、多去几次，多被拒绝几次就懂了。别人教你的一般只适用于本人。
10、多准备几个荤段子，是那种有互动的。多看点骚嗑。
我长期在夜场上班，免疫力越来越差，甚至有时候还感觉记忆力也很差，不知道有没有什么办法可以有效的解决
夜间不睡本身就是降低免疫力的，最好的解决办法就是调换工作，如果实在没有办法，那么就是当加强一些体育锻炼，保持睡眠时间。
