本文目录一览：
- 1、最近因为去夜场工作了半年。怎么补补
- 2、女朋友在夜场上班半年，能改掉坏毛病吗。她也不想去上其他的班
- 3、我今年23岁，16岁进入夜场工作。现在已经不干夜场了。不干了有半年了。每天晚上睡觉怎么也睡不着，天
- 4、本人20岁，以前在夜场上班上了半年，之后就养成了习惯，现在上白班了一年，还是晚上难入睡，白天难醒来，
最近因为去夜场工作了半年。怎么补补
1、首先是要把生物钟调回来，这一点比吃多少好东西都管用；建议你每天11点前准时睡觉，中午12点半左右开始午休，半个小时到一个小时。
2、吃的上面先要保证一日三餐按时吃，每餐定量，没必要某一顿哈吃哈胀，那反而会伤肠胃消化功能；
3、吃的内容以易消化、有营养的为主，你可以每天早上吃一个蒸鸡蛋糕，不要吃煎炸烤的食物，没啥营养；多吃炖的，蒸的，比如蒸鸽子就很补；
4、男的17岁有的还在长，如果三顿不够，晚上可以加餐，但是不要吃烧烤那些，夜宵加餐建议藕粉，小米粥，保养肠胃的；
5、另外，每周适当参加体育锻炼，把吃出来的身体锻炼结实，打打篮球，骑骑车，滑轮滑，都可以
女朋友在夜场上班半年，能改掉坏毛病吗。她也不想去上其他的班
很难改，除非下定决心，因为在夜场上过班的都会很懒散，其他工作都会有许多规矩，不一定受得了，而且，夜场上班，一晚上就能拿到五六百，如果站店一个月才两三千，心里会有不舒服吧，
我今年23岁，16岁进入夜场工作。现在已经不干夜场了。不干了有半年了。每天晚上睡觉怎么也睡不着，天
习惯在夜场上班差不多半年了，没有什么在夜场上班差不多半年了了，我也和在夜场上班差不多半年了你一样大，我也经常熬夜，也有这样在夜场上班差不多半年了的情况，你白天也不睡到晚上8点再睡试下，不要想太多。望采纳，谢谢
本人20岁，以前在夜场上班上了半年，之后就养成了习惯，现在上白班了一年，还是晚上难入睡，白天难醒来，
不需要吃药的，你然你能半年养成夜班习惯？为什么一年却养不成白班习惯呢。习惯是自己养成的，说明自己就有能力改变它。改不掉他，并不是你不想改，而是你对自己下不了狠心，没有毅力去改。建议你采用疲劳入睡法，睡觉前运动到疲惫的极点，在休息半小时到一小时睡觉。而不是玩电脑或者其他到12点。
