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- 1、本人20岁，以前在夜场上班上了半年，之后就养成了习惯，现在上白班了一年，还是晚上难入睡，白天难醒来，
- 2、前面在酒吧工作，天天晚上上班，到第二天早上才下班，后来不做了后天天晚上睡不着闹失眠了该怎么办呢？如
- 3、我20岁女，酒吧上班最近换个场子以后老是睡不好很容易醒醒了就老睡不着以前做夜场都不会这样的，到底怎...
- 4、为什么不去上班浑身难受呢，尤其晚上睡不着觉？
- 5、我今年23岁，16岁进入夜场工作。现在已经不干夜场了。不干了有半年了。每天晚上睡觉怎么也睡不着，天
- 6、昨天晚上上夜班今天晚上不用上班为什么现在还是睡不着
本人20岁，以前在夜场上班上了半年，之后就养成了习惯，现在上白班了一年，还是晚上难入睡，白天难醒来，
不需要吃药的，你然你能半年养成夜班习惯？为什么一年却养不成白班习惯呢。习惯是自己养成的，说明自己就有能力改变它。改不掉他，并不是你不想改，而是你对自己下不了狠心，没有毅力去改。建议你采用疲劳入睡法，睡觉前运动到疲惫的极点，在休息半小时到一小时睡觉。而不是玩电脑或者其他到12点。
前面在酒吧工作，天天晚上上班，到第二天早上才下班，后来不做了后天天晚上睡不着闹失眠了该怎么办呢？如
晚上早点睡不在夜场上班了也是睡不着，睡前喝杯热牛奶，里面加一点点蜂蜜，喝完再1分钟之内躺下。可以给你一个很好不在夜场上班了也是睡不着的睡眠！不过在你有时候写字的时候或是学习的时候，你细心一点会发现，你的眉头是皱着的，疏松一下，喝口水，再继续学习。会减轻很多负担，帮助你身体放松。不过合理的安排自己的生活，每天给自己一些放松的时间，才可以真正帮助睡眠，要是严重的话，我还是建议你到医院去问问医生，在重庆江北观音桥十八中对面有家采用中医三位一体平衡疗法治疗失眠的医院很不错哦，建议你可以去看一下。
我20岁女，酒吧上班最近换个场子以后老是睡不好很容易醒醒了就老睡不着以前做夜场都不会这样的，到底怎...
夜场室内空气污染，缺氧的话，就会造成你说的那样——失眠。这是比较轻的，严重的室内空气污染，会造成对人体更严重的伤害。
建议减少在类似的室内停留的时间，多呼吸新鲜的富氧空气
为什么不去上班浑身难受呢，尤其晚上睡不着觉？
一般不上班就睡不着觉不在夜场上班了也是睡不着的人往往就是工作狂了不在夜场上班了也是睡不着，其实对待工作就像是自己的命一样不在夜场上班了也是睡不着，其实就是一种工作狂的状态，不在夜场上班了也是睡不着他对工作有无限的向往以及感觉自己不上班就感觉有无事可做，这样的人是闲不下来的。
我今年23岁，16岁进入夜场工作。现在已经不干夜场了。不干了有半年了。每天晚上睡觉怎么也睡不着，天
习惯，没有什么了，我也和你一样大，我也经常熬夜，也有这样的情况，你白天也不睡到晚上8点再睡试下，不要想太多。望采纳，谢谢
昨天晚上上夜班今天晚上不用上班为什么现在还是睡不着
你这是第一次上夜班么，如果是的话生物钟就有点乱了，打破了原有的作息规律，你可以尝试在家里呼吸负氧离子来治疗失眠，这样睡眠质量将会有很大的提高，负氧离子治疗时，治疗仪周围产生的空气离子流，既改善了机体外环境，同时也调节了内环境，促进了自我抗病能力，提高了“自然治愈率”与治疗药物相比，避免了药物治疗的毒副作用，顺应了自然治疗的先进理念。而且负氧离子有效振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。释放负氧离子的 负离子系统和污染物收集系统 负氧离子生
成机，不需要担心药物毒副作用，针对长期失眠有良好的根治效果。
