本文目录一览：
- 1、新人去夜场上班都应该注意哪些小细节?
- 2、我在KTV上班经常熬夜怎样保养身体？
- 3、做夜场经常喝酒,怎么保护身体?
- 4、夜场工作身体及皮肤的保养问题
- 5、在夜场混的人该如何保护自己
- 6、去夜店的时候怎么保护自己？
新人去夜场上班都应该注意哪些小细节?
进入夜场上班会有很多的问题需要注意，稍微不注意都有可能在夜场混不下去的可能。
一、依赖的习惯要改掉
在夜场上班，不在有人去盯着自己，不管是懒惰还是奋进，不管是积极还是消极，只有自己能够帮助自己（当然这也是99%以上没有背景的人会面临的问题）。
社会中出了功名利禄以外，就是生存问题，自己在脱离了家庭，脱离了学校之后要面临的就是如何生存下去的问题。所以，懒惰的习惯必须要改掉，任何市场多去尝试，自己给自己鼓励，失败了不怕，再来，主动点做事总不会是坏事的。一个自律的人很难失败。
二、棱角尽快抹掉
没有进入夜场之前，你做的一切对于外来人说都可以用“童言无忌”来解释，毕竟人和人之前没有任何的功利关系，顶多就就是在学习成绩上一决高下，这都无伤大雅。
关键是进入夜场，所有的人几乎都是为了功名利禄，没有人会对你手下留情，如果你在没有任何建树的时候足够个性，把尊严，面子看得太重，没有人会帮你。
你可以保留你的童心，初心，理想。但一定要适时而动，古人云：见人说人话，见鬼说鬼话。也许你不认可，除非你已经有所建树。
三、虚心，在合适场合多问几个为什么
虚心不多说，在任何时候，都要虚心，空杯心态。多问问怎么做怎么做，如果你运气好，会遇到一个能够解答你的上司，很多时候夜场人都明白一个道理：教会徒弟，饿死师傅。
虽然很残酷，夜场就是如此。懂得这个道理，就要分清楚在什么场合下去问，什么场合不合适，慢慢你会明白。
四、千万别抱怨
对于刚进入夜场的新人，难免会收到来自各个方面的排斥，莫名的繁琐，各种烦恼。
其中不乏有些老员工就会调戏和整蛊新人，你想在这场里面混得下去，就要不拘小节，不要太把自己当自己看，自己不是世界的中心。不要抱怨这些琐碎的事情，在不影响大局的情况下，所有事情都可以认为不是事情。
我在KTV上班经常熬夜怎样保养身体？
春季养肝的生活妙方——改善生活坏习惯肝脏是人体最主要的消化、解毒器官，储存营养物质并将以代谢，因此有「化学工厂」之称。现代人的生活环境非常不利于肝脏的健康，熬夜更是家常便饭，举凡熬夜值班、加班、开夜车K书、通宵唱KTV……，还有许许多多「激情」的政治、社会新闻，影响情绪的稳定与平静，饮食不节或过咸、辣、酸、油、腻、不洁等等，轻则增加肝脏负担，重则导致肝炎，肝炎临床症状以身体疲倦、食欲减退、恶心、上腹部不适为主，部分患者则有黄疸或发烧，若未积极追踪与治疗，将来可能演变成肝硬化，甚至肝癌的发生，绝不可轻忽。春季养肝——睡眠与环境《黄帝内经》云夜场上班如何自保：「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣」，春季养生以春令之气、升发疏畅的特点，注意保健体内的阳气，使阳气不断而渐旺起来。「春」为四季之首，万象更新之时；肝脏在五行中对应「木」，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝，所以春天宜养肝，以下为保养肝脏的生活妙方：1、春天宜晚睡早起人的睡眠要依照太阳的起落，例如夏季太阳早出晚落，人的睡眠也就要早起晚睡，春天的话也应当晚一点入睡，早些起床，以顺应自然界的生发之气；起床后先别急忙打理门面，宜穿着轻便的衣服先到户外散步、漫步，可达到激发意识、灵感的作用。2、多看绿色植物由于城市高楼耸立，建筑密集，都市人看见绿色植物的机率大幅减少。而绿色植物有益人的健康，若能常处于静谧、芬芳、优美的绿色环境中生活，还会使人减慢呼吸，降低血压，对于患有心、脑血管疾病、呼吸道疾病、高血压及神经衰弱等疾病有良好的辅助治疗作用。此外，绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘埃，并且还可过滤、吸收放射性物质，故可净化空气、消除环境中的噪音；而多看绿色植物有益于双眼的视力及消除眼睛疲劳。对于住在大厦中的民众，可利用有限的空间多多种植绿色植物，既可美化环境，又对人体健康有好处，何乐而不为呢夜场上班如何自保？绿色生活小物 调节生理机能绿色是一种令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，提高听觉的感受性，有利于思考的集中，提高工作效率、消除疲劳，使人减慢呼吸、降低血压；但长时间在绿色的环境中，易使人感到冷清，影响胃液的分泌，食欲减退。绿色也主文昌，文昌在五行中属木，而绿色属木，使用这种颜色的物品有助加强学业及事业亨通。如果觉得学业成绩未如理想，或事业停滞不前，在许多决定上犹豫不决、无法仔细评估，不妨多穿绿色的衣服，生活起居也要绿化一番，可以舒缓压力及头痛，并静下心来，帮助思考。绿色的草本植物几乎都有治疗的用途，证明绿色具有调和身体机能的功效，蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，并且提供大量的纤维质，有助于清理肠胃。日常养肝十大守则对于肝脏系统的调养和护理，大致上应注意下列几点：1、睡眠充足：熬夜、睡眠不足、过度劳累是肝脏健康的大敌，也是肝炎、肝病的元凶。根据传统医学的经脉行理论，凌晨一至三时为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒；就现代的理论来看，晚上十时至凌晨二时为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈、有碍美容。所以说，养肝、保肝的最好方法是晚上十点就寝，充足睡眠。2、保持乐观：肝脏在五行中，肝属木。而「喜伤心、怒伤肝」，也就是说如果您经常处于心情暴怒、郁郁寡欢，对您的肝也是一大伤害。3、不抽烟：抽烟对肝脏百害而无一利。吸食香烟时血液中的尼古丁浓度会提高，而这些尼古丁又需要由肝脏来解毒与负担。4、不饮酒：酒精对于肝细胞的危害可以说是相当直接，任何的酒类，都需要经过肝的代谢过程，不但增加肝的负担，对于慢性肝炎的患者来说更会加速肝硬化与肝癌的进程。5、营养均衡：养成定时定量摄取适当的饮食习惯，多吃绿色蔬菜及水果，对于大便畅通，减少肝脏负担有相当大的帮助。6、饮食新鲜：避免进食不新鲜的食物，包括发霉的米或花生，以免因为黄曲毒素造成肝癌的危险性发生。7、戒食刺激性食物：因辛辣、油炸食物易燥火动肝，进而损耗肝阴。8、避免摄取过多的动物性油脂及胆固醇：以避免增加肝脏代谢的负担，如肥肉、内脏等。9、定期健检：每年应抽血检验一次，追踪肝功能指数，更能保肝，已罹患肝病者应服从专科医师指示耐心服用，不可因数据一下降过慢而胡乱换医、换药。10、养成运动习惯：运动几乎是任何器官与养生的不二法门了，适度的运动，每星期至少两次，每次时间
做夜场经常喝酒,怎么保护身体?
喝酒主要对身体的肝脏损害夜场上班如何自保，建议多吃橘子，病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，与之对应的是，柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
健康喝酒的方法：
一、酒前
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉夜场上班如何自保；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
二、酒中
1、喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
3、喝酒的间隙喝酸奶。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、食饮结合。饮酒时，以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
夜场工作身体及皮肤的保养问题
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
在夜场混的人该如何保护自己
脑子要灵活，要会察言观色，如果客人不高兴了就不要再多说什么了，要能吃得开，总之这份工作不建议长期做，对以后没什么好处。
去夜店的时候怎么保护自己？
去夜店的时候保护自己就是不要随便喝一天的酒，可以去放松放松，但是不要喝酒，这样的话会很危险的，而且如果没有信任的人，自己一个人也不要去。
