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第一天上班紧张怎么
不用紧张，很多的新人上班第一天紧张不知道该怎么和同事相处，有工作经历的人可能好一点，其实也不难。
态度端正
一个良好端正的工作态度，是老员工对新员工的第一印象，在今后工作上会有很多的不懂，这个时候就要寻求同事的帮助了，所以第一天上班一定要虚心、踏实。这样，会有其他员工觉得这个同事态度好，主动帮助你。
幽默一点
幽默对消除紧张有神奇的效果，研究发现那些处于紧张状态下的人往往更容易发笑。实际上发笑就成了发泄紧张的一种方法。所以在紧张的时候听一听相声会比较有帮助。
勤奋一点
上班第一天不只是领导在观察，同时同事们也在观察，领导观察新同事是不是一个胜任工作的人，而同事更多的是关心这个人的品行怎样，是不是好相处，和自己的性格是不是合得来等等，只有勤勤恳恳、扎扎实实地工作，才能把才能和潜力全部发挥出来，才能在短时间内创造价值并和同事们打成一片。
分享美食
在早上上班的路上可以给同事们带点零食，看大家都空闲的时候拿出来一起分享一下，分享美食，有助于增加同事之间的友谊和爱好的培养。
紧张是很常见的情绪，调整好心态。每个同事都是自己的小伙伴，开朗一些，时间久了，慢慢就会关系很好了。
第一天上班很紧张怎么办
第一天上班很紧张怎么办
第一天上班很紧张怎么办？第一天在职场上工作难免会产生紧张的情绪，这是很正常的，我们需要及时放松自己，让自己更快的融入职场。那么接下来我带大家一起详细了解下第一天上班很紧张怎么办。
第一天上班很紧张怎么办1
【 放松心情 】 千万不要把工作想得太复杂，就好比我们读书上课，都有很好的规章制度和安排。如时间的安排、工作的安排，只要我们服从安排，就没有太大的问题了。所以在上班前一天，必须先正视工作的原理与其意义，保持好自己的心态，才能更好的融入新的一天。
【 做好准备 】 人无完人，不可能有着绝顶聪明的人。像自古以来的名人所说，人其实都差不多，没有太大的区别，当你看见一个特别优秀的人，不过也是别人做好了充分的准备和经验而已。所以在工作前一天，我们要适当的做好准备，如时间的准备，工作所需的准备，保证能在工作时表现出好的状态。
【 精神充足 】 一个好的精神状态很关键。精神是支撑我们工作的原力，当然要有好的精神状态，才能有到好的表现，一切大小事都离不开精神。所以在工作前一天我们必须要有充足的睡眠，充分的对时间进行规划，以保持在第二天能精神奕奕、头脑清醒的站在岗位中。
【 衣着整齐 】 人靠衣装，并不无道理。第一印象很为重要，当然接触一个人最基本的就是看其五官和衣着，一个好的衣着不但能给人们有到很好的印象，还能失礼与别人。在进入工作前一天有空可以对衣着进行一个挑选，当然不需要过于高贵与显眼，保持在干净、整齐就可以了。
【 寒暄问暖 】 礼貌是一种传统。一个人的修养与为人最基本的表现就能从礼貌中看出来，特别是一些销售类型的工作，不光只是口才，礼貌很为重要。所以在上班的时候，我们尽可能的对领到和同事们积极的问好，当然这不是拍马屁，千万不要觉得难为情，这是优秀的表现。
【 时间观念 】 工作中最为重要的莫过于时间的观念。相信小时候上课，我们每次迟到都会有一定的惩罚，这就是老师们对我们往后工作的'时间观念进行的一个很好的培养。特别很多工作都有换班等现象，所以你的迟到不单单只是一个人的事情，还会影响到管理们的安排，所以对时间一定要规划好，做到不迟到的现象。
第一天上班很紧张怎么办2
1、先选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
2、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
3、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
4、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
5、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
6、在上班之前之后做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
克服紧张的方法：身体放松：
1、运动
温和地转动头部，颈部，或伸懒腰，动动肩膀等
2、音乐放松
当你烦躁不安时，听舒缓，流畅，平静的音乐；当你抑郁焦虑急需发泄自己的愤懑时，听一些激荡的音乐，有利于宣泄情绪，使心情平复。
3、冥想
选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。
4、睡眠
形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的思考，保证睡眠的质量。
第一天上班很紧张怎么办？
第一：上班的第一天穿着整洁的职业装，提前15分钟来到公司，和人事部门的人打个招呼，咨询入职的相关事宜，和直属领导交流一下，让他知道你已经入职了，主动询问接下来有什么工作安排。
第二：要展现出平易近人的态度，面对新同事做一个简单的自我介绍，尽可能的和更多的人打招呼，当然你也不要妄想在上班的第一天就认识所有的同事，最尴尬的方式，莫过于自己安静地坐在电脑前自顾自的玩着电脑，就算你是一个内向的人，在上班第一天也要主动出击，主动和同事交流，或咨询一些工作的情况。
第三：上班时间，其他的同事都在忙自己的事情，作为职场新人，安排给你的任务就是熟悉工作，首先去找你的直属上司，让他把正在做的项目或者已经做过的项目资料给你，然后细心观察其他人在干什么，是否需要协助，比如打印文件查询资料等，但是请记住一定要是工作上的事情，如果同事让你帮忙跑腿买奶茶饮料什么的，那就果断拒绝。上班第一天让自己保持一个忙碌的状态，更快的融入集体。
第四：到了下班时间，千万不要到了下班时间就马上走人，哪怕你整天没有什么事情，只是打发时间也要等到大部分人走了之后你再走，你可以关键观察大家的工作强度，了解公司的经营理念，是否经常加班等，这段时间你可以对自己的办公桌进行布置，比如摆放一些办公用品或者书籍等，到临走的时候记得跟上次和领导大哥招呼，并简单地聊一下自己的感受，让他知道你是一个负责任的人。
第一天上班心情紧张怎么办？
第一天上班心情紧张是很正常的情况，不要太紧张，放松自信一点就好了。正常第一天上班，人事会安排把你带到部门岗位去去向部门领导报道，然后部门领导会安排一个人负责带你，给你安排位置和工作。前期也会让一个同事专门负责带你一下，你就做好自己，放松跟着这个同事，他安排什么就做什么，笑脸相迎，不懂就问，不要害怕别人不搭理你，要主动一点才会更快融入团队。
每个人都是新人过来的，在一个陌生环境的时候都比较紧张，很正常。但是尽快调整心态，都是同事，你有事找他们帮忙会帮你的，而且你跟进带你的人，他也会负责带你熟悉工作环境，也会带你吃饭。你如果太内向扭扭捏捏，人家还比较不好意思安排你做什么事，大方积极主动一点，刚开始新同事都是客气的，你有什么需要主动提出来他们会很乐意帮忙。
还有就是如果不知道做什么，第一天就好好的坐在座位上熟悉公司章程，不懂的问人事部，下班跟着同事一起去吃饭，积极主动一点，慢慢的就熟络起来也不会紧张了。
第一天上班紧张害怕怎么办
第1天上班要克服紧张害怕的心理，就要使自己的心情平静，深呼吸！在心里想一想都是一样的人，我的能力和技术也不差，没有什么可怕的。
明天第一天上班好害怕怎么办
第一天上班会紧张害怕夜场第一天上班紧张怎么克服，这是每个职场新人都会遇到的问题。所以你不要过于的担心夜场第一天上班紧张怎么克服，所有过来人都会理解你现在的状态，不会过度的苛求。所以你自己要先放松下来。之所以你会害怕，一方面是因为你要进入一个新环境，另外还是因为你没有做到足够的准备。在正式上班之前你可以多做些准备，在准备的过程中也可以让自己轻松下来。
第一天上班，请做好以下准备夜场第一天上班紧张怎么克服：首先，着装。你可以选择一套比较得体舒适的衣服，在你第一天入职的时候，能够给大家一个好印象。工作起来也不会太受拘束，并且能够让你非常自信的工作夜场第一天上班紧张怎么克服；第二，带一些小礼物。比如巧克力糖果，或者是水果分给大家，能够让大家感受到你这个职场新人，对于融入这个集体的迫切愿望。通过这样用心的方式，大家自然会容易接受你一些。第三，提前查看下，自己所在岗位的工作要求。尽快的上手工作，你就不会想这么多，更不会害怕。
另外，要提前学习一些职场的基本规则：第一，作为职场新人，不要在职场中过分的表现自己。这样会引来领导的特别关注，同时也会引来同事的嫉妒。所以在职场中你要知道不要过分地展示自己的才能，让自己陷入重点关注的一个状态。要在必要的时候多帮助别人，助人者助己，当你在需要别人帮助的时候，别人也会倾囊相助，第三，懂得建立人脉。这是你未来发展的必需技能。
最重要的是做好自己的工作，这是你能够立足职场的基本前提和要求。当你能够逐步做好工作适应环境的时候，你会认为自己现在的恐惧和害怕都是自己想多夜场第一天上班紧张怎么克服了。做些实实在在是事情，比现在自己乱想更实用。不要担心，大家都一样。先包容下自己的错误，珍惜你做职场新人的机会，允许自己犯错。和同事好好相处，害人之心不可有，防人之心不可无。
