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21岁女生做夜场熬夜如何保养皮肤
平时多喝水和多吃蔬菜水果，有时间就睡觉吧，电脑玩不完的，皮肤衰老了就很难回复了
在夜场上班，现在皮肤很不好，而且没有光泽该怎么弥补？
一是内服珍珠粉胶囊
二是做珍珠粉牛奶面膜
三是护肤霜里加珍珠粉使用
四是珍珠粉浴盐洗澡
既能美白，又能让脸上恢复光泽。
长期夜场工作，皮肤暗沉，毛孔粗大，怎么办？混合皮肤
每次洗脸要透彻，温水哦。一星期两次的去死皮，用点保湿的产品，晚上在擦点晚霜。平时少喝点咖啡，特别是后半夜连茶都要少喝。熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物。平时只有多吃点粗粮，水果，蔬菜是少不了的，这是对皮肤最好的营养了。
夜场工作身体及皮肤的保养问题
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
