本文目录一览：
- 1、在夜场上班要熬夜喝酒，吃什么对身体好，护肝？
- 2、请问我在夜场上班，每天都是陪客户喝酒，我要保养好自己的身体，请问平时怎样能对我的肝，吃什么比较好？
- 3、我是做夜场的每天晚上班，我每天下午2点 到 3点去健身房锻炼，请问在锻炼之前 还是之后吃什么东西好
在夜场上班要熬夜喝酒，吃什么对身体好，护肝？
在夜场上班还是小心点好，喝酒都是次要的，安全最重要，什么样人都有，现在的小姐姐都在玩 积糖 了，在里面找个多金的优质男根本不是问题，还安全。
请问我在夜场上班，每天都是陪客户喝酒，我要保养好自己的身体，请问平时怎样能对我的肝，吃什么比较好？
有时间的时候就闭眼睛，对肝脏好，多吃些对肝脏好的食物，不要抽烟，熬夜，吃辣的，刺激性食物，遇到事情的时候不要急躁，每天早上可以起来跑步，多吃水果蔬菜。
我是做夜场的每天晚上班，我每天下午2点 到 3点去健身房锻炼，请问在锻炼之前 还是之后吃什么东西好
首先就之前吃还是之后吃好的问题，百度知道里很多提及饮食与运动的关系。总结一下，就是最好运动“前后”1小时吃东西。所以先吃还是后吃好，没所谓的。
看你说还要减肥，建议多吃点纤维类食品（就是蔬菜，水果）。补充蛋白质（为了尽快恢复体力）豆类食品像大豆，豆腐之类的食品。不要太多食肉类（主要是为了补充蛋白质，植物蛋白够补充了，况且植物蛋白质量优于动物蛋白，）按专家所说的普通人一天200克肉类就够。因为你每天都要锻炼，就酌情增加一点。
以上为个人建议，无任何抄袭，望采纳。
