本文目录一览：
- 1、在夜场上班要熬夜喝酒，吃什么对身体好，护肝？
- 2、本人在夜场工作，熬夜喝酒抽烟，想请问下有知人士喝酒前喝点什么可以保护身体没那么大伤害呢？
- 3、经常喝酒熬夜的人吃什么保健品好
- 4、经常熬夜喝酒的人吃什么好？
在夜场上班要熬夜喝酒，吃什么对身体好，护肝？
在夜场上班还是小心点好，喝酒都是次要的，安全最重要，什么样人都有，现在的小姐姐都在玩 积糖 了，在里面找个多金的优质男根本不是问题，还安全。
本人在夜场工作，熬夜喝酒抽烟，想请问下有知人士喝酒前喝点什么可以保护身体没那么大伤害呢？
蜂蜜水(酒后头痛)、西红柿汁(酒后头晕)、新鲜葡萄(酒后反胃、恶心)、西瓜汁(酒后全身发热)、柚子(酒后口气)、芹菜汁(酒后胃肠不适、颜面发红)、酸奶(酒后烦躁)、香蕉(酒后心悸、胸闷)、橄榄(酒后厌食)
经常喝酒熬夜的人吃什么保健品好
经常熬夜工作，需要补给充足的维生素A和B族维生素，在昏黄灯光下苦战容易使眼肌疲劳、视力下降，维生素A可促进视网膜感光物质合成，防止视觉疲劳，B族维生素参与身体糖、脂肪、蛋白质等代谢，有减轻精神萎靡、解除疲劳、增强人体抗压力等作用夜场上班熬夜喝酒吃啥；需要增加优质蛋白质和补脑食物，增加营养提高机体抵抗力。熬夜注意夜场上班熬夜喝酒吃啥：
1、要吃热的东西夜场上班熬夜喝酒吃啥；
2、晚饭不能吃太饱夜场上班熬夜喝酒吃啥；
3、注意保暖，不要冻着肚子；
4、一定要喝足够的白开水；
5、无论多累中间不可上床休息；
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃；
7、深夜时，应时时做深长
经常熬夜喝酒的人吃什么好？
熬夜：
1、在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。
2、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免吃干燥少水的食物。
3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。
推荐秘方：莲子芡实粥
配料：莲子50克、芡实15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
莲子芡实粥功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
喝酒：
在酒前、酒中、酒后还要分别对待：酒前吃水果或新鲜的果汁来补充身体中的维生素C，维生素C可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害;饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质。
酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用;酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。
推荐秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2两
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
五味子粥功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
